Gérald Coordinateur Technique et Spécialiste demi-fond

Installé en Provence, Gérald est un ancien athlète de haut niveau, il a consacré une grande partie de sa vie au sport, accumulant une riche expérience tant dans le triathlon que dans l’athlétisme. Sa carrière a été marquée par plusieurs années en compétition, où il a représenté la France sur des scènes internationales. Spécialiste du 800m et du 1500m, il a été sélectionné à de multiples reprises pour les Championnats d’Europe et du Monde, où il a défendu les couleurs de l’équipe de France avec brio.

Passionné par l’athlétisme et le sport en général, Gérald a su allier sa carrière d’athlète à une approche rigoureuse et méthodique de l’entraînement. Sa passion l’a conduit à explorer différentes disciplines, et notamment le triathlon, où il a obtenu des résultats remarquables, comme une 12e place au Championnat du Monde Half-Ironman 2023.

Aujourd’hui, à 48 ans, il figure toujours sur les podiums internationaux, témoignant de sa longévité et de sa régularité. En 2023, il est devenu vice-champion d’Europe du 800m à Pescara, en Italie, et en 2025, il a décroché le titre de vice-champion du Monde Indoor du 800m à Gainesville, aux États-Unis. Ces performances sont un reflet de son engagement sans faille et de son approche centrée sur l’amélioration continue.

Le Coaching au Service de la Performance et de l’Humain

Aujourd’hui coach en formation et passionné par le partage de son expérience, Gérald a à cœur d’accompagner des athlètes Masters dans leur pratique sportive quotidienne, qu’il s’agisse de réathlétisation ou de recherche de performances. Son approche du coaching repose sur une méthode personnalisée, qui prend en compte les spécificités de chaque individu. Il croit fermement que l’entraînement ne doit pas seulement être un moyen d’atteindre des objectifs physiques, mais aussi un vecteur de développement personnel.

Son expérience en compétition internationale lui permet de comprendre les défis et les exigences auxquels sont confrontés les athlètes, en particulier dans la catégorie Masters. Gérald adopte une approche bienveillante et humaine, car il estime que l’aspect mental et émotionnel joue un rôle fondamental dans la réussite sportive. Chaque athlète qu’il accompagne bénéficie d’un coaching adapté, prenant en compte ses objectifs, ses contraintes et ses ambitions personnelles.

Gérald est convaincu que le sport est une école de vie, et il s’engage à transmettre son savoir-faire et sa passion pour aider chaque athlète à se dépasser, à progresser, et à atteindre ses objectifs.

Pourquoi Choisir Gérald Le Cun Comme Coach Running ?

Pascal Conseiller Technique

Entraîneur, stratège et créateur de performance durable

Pascal, c’est la rencontre entre l’intelligence de l’analyse, la rigueur de l’entraînement scientifique, et l’expérience humaine du terrain.
Il conçoit des programmes sur mesure, progressifs, variés, protecteurs, et centrés sur la longévité de l’athlète.

Avant d’être un coach, il a été coureur de demi-fond, passionné par le 800m et le 1500m.
Formé sur piste, forgé dans la répétition des efforts et des saisons, il a connu la joie de la progression, les blessures frustrantes, les podiums inattendus.
Pas une légende. Mais un coureur sérieux, tenace, qui n’a jamais cessé d’apprendre.

Ce parcours a forgé sa philosophie :
la performance se construit sur la continuité, la rigueur, l’écoute du corps, et l’intelligence d’adaptation.

Aujourd’hui, Pascal « Coach Tempo » met cette expérience au service des autres.
Depuis quelques années, il accompagne plusieurs athlètes Français et étrangers à viser de grandes performances sur 800m et 1500m en catégorie master, jusqu’aux championnats internationaux.

De son retour d’expérience, et de sa collaboration avec Gérald Le Cun, est né une méthode hybride, source d’inspiration pour ses plans.

Coach Tempo n’est pas qu’un planificateur. C’est un guide.
Il ajuste, il écoute, il motive.
Il incarne ce que Power4Running défend :
une performance durable, une progression maîtrisée, et un plaisir de courir qui ne dépend ni de l’âge, ni du chrono.

Linda spécialiste semi-marathon et marathon

Installée à Barcelone, Linda fait partie de ces coachs qui allient une expérience personnelle solide à une approche humaine, rigoureuse et inspirante de l’accompagnement sportif.

Avant d’être entraîneure, Linda a été une athlète engagée, passionnée par la course sur route. Son parcours personnel témoigne d’une profonde connaissance des exigences du demi-fond long et du marathon. Avec un record personnel de 2h45 sur marathon, elle a accumulé les kilomètres et l’expérience sur des épreuves prestigieuses comme Venise, Londres, Madrid et Barcelone. Elle n’a pas seulement couru ces courses : elle les a vécues, préparées avec sérieux, traversées avec détermination, et analysées avec intelligence.

Cette richesse d’expérience fait aujourd’hui sa force : Linda sait ce que cela signifie de préparer un objectif ambitieux, de gérer les semaines d’entraînement dans un quotidien chargé, de composer avec les signaux du corps, les doutes, les moments de fatigue ou de découragement.
Elle connaît la route, ses hauts et ses bas, et c’est précisément cela qui fait d’elle une coach précieuse et crédible.

Une coach engagée pour les coureurs master

Linda consacre aujourd’hui son énergie à l’accompagnement de coureurs et coureuses master, principalement sur semi-marathon et marathon.
Sa démarche repose sur un pilier fondamental : l’individualisation.
Pour elle, chaque athlète a une histoire, un potentiel, un rythme propre. Il ne s’agit pas de calquer des plans génériques, mais de construire une progression durable, adaptée aux contraintes de l’âge, de la vie professionnelle et familiale, et des capacités physiques actuelles.

Elle applique les principes de la méthode Power4Running, une approche hybride fondée sur :

• la progression maîtrisée,
• le respect du corps et de la charge globale,
• une planification évolutive,
• et une attention constante au plaisir de courir, essentiel à la longévité sportive.

Une vision du marathon qui dépasse le chrono

Enfin, ce qui caractérise profondément Linda, c’est sa capacité à replacer la performance dans un cadre global.
Bien sûr, elle accompagne des athlètes ambitieux, certains visant les 1h20 sur semi, ou les 3h sur marathon. Mais pour elle, l’objectif ne résume pas l’essentiel.
Le chemin compte autant que l’arrivée.
Préparer une course, c’est se structurer, progresser, découvrir une meilleure version de soi-même.

Avec Linda, on ne prépare pas seulement une distance.
On construit une base. On renforce son autonomie.
Et on apprend à aimer l’effort, intelligemment dosé, dans le respect du corps et du mental.

Une alliée de poids dans la dynamique Power4Running

Aujourd’hui, Linda incarne l’un des visages féminins de la dynamique Power4Running.
Elle apporte à la méthode sa sensibilité, son regard précis sur le running au féminin, son expertise des longues distances et sa capacité à accompagner les athlètes sur des plans complets, équilibrés, et profondément humains.

Elle est la preuve qu’un marathon peut se courir fort et longtemps, sans sacrifier sa santé ni son plaisir.
Et que l’accompagnement bienveillant, fondé sur l’écoute, la régularité et la compétence, est la meilleure voie vers une performance durable.

Fabien Spécialiste Triathlon

Installé à Lausanne, Fabien est l’un de ces entraîneurs complets qui font le lien entre l’exigence de la performance et l’équilibre du mode de vie.
Pratiquant aguerri, il est avant tout un homme de terrain, forgé par les transitions, les longues heures d’endurance et l’exigence extrême du triathlon longue distance.

Spécialiste de l’Ironman, il connaît de l’intérieur la complexité de cette discipline : l’enchaînement des sports, la gestion du mental, la régularité des charges, la planification sur plusieurs mois.
Il a lui-même franchi la ligne d’arrivée de nombreuses épreuves exigeantes, apprenant à chaque course un peu plus sur le corps, l’énergie, la résilience.

Une expertise de terrain, au service des autres

Fabien accompagne principalement des athlètes amateurs, en quête de dépassement, d’achèvement personnel, de régularité dans leur progression. Certains visent un premier half-Ironman, d’autres un chrono précis sur Ironman complet.
Tous trouvent en Fabien un coach structuré, à l’écoute, et profondément engagé.

Une approche adaptée à la réalité des triathlètes master

Fabien s’inscrit pleinement dans la démarche Power4Running, qu’il adapte aux spécificités du triathlon :

un volume d’entraînement conséquent à équilibrer, trois disciplines à maîtriser, et une vie à structurer autour de tout cela.

Son accompagnement est personnalisé, progressif, durable. Il ne cherche pas l’exploit éclair, mais la performance construite sur le temps long : celle qui respecte le corps, permet d’enchaîner les saisons, et laisse de la place au plaisir.
Il est convaincu qu’à tout âge, et même à 40, 50 ou 60 ans, on peut encore repousser ses limites — à condition de le faire intelligemment.

Entre science de l’entraînement et bon sens du terrain

Formé aux bases de la planification, de la physiologie de l’effort et de la récupération, Fabien mêle données et intuition avec précision. Il sait lire les chiffres — mais aussi entendre ce qu’ils ne disent pas.
Un contretemps, une fatigue persistante, un doute avant la compétition : il prend le temps de comprendre, de discuter, d’ajuster.

Sa méthode repose sur quatre piliers :

• une structure claire mais souple,
• un dialogue constant avec l’athlète,
• une écoute profonde du corps et du mental,
• et une culture de la durabilité, indispensable dans le monde du triathlon longue distance.

La touche Power4Running appliquée au triathlon

Au sein de la dynamique Power4Running, Stéphane est le référent triathlon longue distance.
Il y apporte son regard de terrain, sa capacité à organiser la charge sur plusieurs disciplines, et une vision du sport d’endurance à la fois exigeante, sobre et respectueuse du corps.

Marc Spécialiste running & trail

Installé à Bruxelles, Marc incarne un profil rare : celui d’un ancien coureur de haut niveau sur route, reconverti avec passion dans l’univers du trail, et profondément engagé dans la transmission de son expérience.

Avec un record personnel de 29’43 sur 10 km, Marc fait partie de ces athlètes qui ont connu la rigueur du chronomètre, les courses relevées, l’exigence du haut niveau amateur. Il a appris à courir vite, à s’entraîner avec précision, à chercher l’optimisation du moindre détail.
Mais au fil des années, ce compétiteur s’est tourné vers d’autres formes de performance, plus libres, plus connectées à la nature, plus durables.

De la vitesse sur route à l’endurance du trail

Cette conversion n’est pas un abandon : c’est une transformation, nourrie par la curiosité, l’envie de se réinventer, et le plaisir de courir autrement.
Aujourd’hui, Marc s’est construit une double expertise :

• la science du rythme et de l’efficacité propre au running sur route,
• et la gestion de l’effort, de l’environnement et du mental propre au trail.

Ce mélange rare lui permet d’accompagner aussi bien des coureurs débutants sur 10 km que des master en quête de leur premier trail en montagne. Il sait ce qu’il faut construire, pas à pas, pour tenir un effort dans la durée sans se blesser, sans s’épuiser, et sans se décourager.

Un guide pour les coureurs master

Marc consacre aujourd’hui la majorité de son activité à l’accompagnement de coureurs master, souvent débutants ou en transition vers la course nature.
Il s’inscrit dans l’approche Power4Running, en mettant l’accent sur :

• la progression individualisée,
• le respect des capacités physiologiques liées à l’âge,
• la construction d’une base solide, avant toute ambition de performance,
• et le plaisir retrouvé dans l’effort.

Avec lui, pas de plan figé, pas de dogme. On avance ensemble, selon un plan structuré mais souple, capable d’évoluer au rythme du coureur, de ses contraintes et de ses envies.
Marc n’impose pas une trajectoire : il en révèle le potentiel.

Une philosophie ancrée dans le réel

Marc ne vend pas du rêve. Il vend du vrai.
Son approche est réaliste, bienveillante, et ancrée dans les sensations du terrain : la respiration qui s’apaise, la foulée qui s’allège, l’endurance qui se construit semaine après semaine.

Il croit à la patience active, au travail bien fait, et à la confiance que l’on développe à travers des sorties réussies, une progression visible, et un lien fort avec la nature pour ceux qui s’ouvrent au trail.

Franck Préparateur Physique & Spécialiste Demi-fond et Athlétisme

Installé au cœur des Pyrénées, Franck est titulaire du DEJEPS Athlétisme & Disciplines Associées – Entraîneur, formation d’État qui atteste de sa maîtrise technique, scientifique et pédagogique de l’athlétisme. Ancien demi-fondeur passionné, il a depuis plusieurs années orienté sa carrière vers la préparation physique, en accompagnant des coureurs de tous niveaux — du pratiquant amateur au compétiteur élite.

Franck intervient régulièrement au centre national d’entraînement de Font-Romeu, où l’altitude et les infrastructures de pointe lui permettent d’affiner ses protocoles de travail pour préparer des athlètes de haut niveau aux exigences de la compétition internationale.

Sa Formation et son Parcours

• DEJEPS Athlétisme & Disciplines Associées – Entraîneur
• Spécialiste du demi-fond (800 m, 1 500 m, 3 000 m) et de la préparation physique générale
• Expérience de terrain en clubs et en stages d’altitude à Font-Romeu
• Collaboration avec coureurs élites et Masters sur des cycles de performance

Sa Méthode et son Approche

Franck conçoit des programmes personnalisés reposant sur :

• Analyse individuelle : bilans biomécaniques et tests de terrain pour cibler vos points forts et vos axes de progrès.
• Périodisation scientifique : alternance structurée de phases de charge, de récupération et de travail neuromusculaire.
• Entraînement en altitude : adaptation progressive aux sollicitations de Font-Romeu pour optimiser l’oxygénation et la résistance.
• Suivi global : intégration de la nutrition, de la préparation mentale et de la gestion de la récupération.

Pourquoi Choisir Franck ?

• Performance et Durabilité : méthodes éprouvées en altitude pour des gains physiologiques durables.
• Accompagnement sur-mesure : chaque plan est ajusté à votre profil, vos objectifs et votre calendrier de compétition.
• Partenaire de votre réussite : disponibilité, écoute et conseils pratiques pour allier plaisir de courir et progression continue.