Coaching en préparation physique pour les MASTERS
Des plans d’entraînement personnalisés pour les catégories MASTERS,
en fonction de tes disponibilités, et de ton niveau.
Après une blessure ou bien une période d’inactivité physique, tu souhaites reprendre une
activité sportive progressive, et en toute sécurité ?
Notre programme d’accompagnement te permettra de retrouver progressivement une bonne
condition physique, grâce à une méthode et des exercices adaptés à ton état de santé et de
forme.
Dans le cadre de ce coaching, dédié à ta réathlétisation, tu pourras réaliser des séances de
rééducation fonctionnelle, de renforcement musculaire ou encore d’étirements.
Les exercices proposés seront ludique et te permettront de renforcer l’ensemble des groupes
musculaires nécessaires à la reprise du running, du trail ou du vélo.
CHOISISSEZ VOTRE FORMULE
quand vous en avez besoin
- Mise à disposition des équipements
- Séance de coaching personnalisée
- Boissons et serviettes en libre-service
- Un bilan d’après séance
- Un test d’effort
- La formalisation de vos objectifs
- Un programme d’entrainement adapté
- Une séance de coaching de 45min par semaine
- Un bilan hebdomadaire
- Disponibilité du coach sur WhatsApp.
RESERVE GRATUITEMENT TA PREMIERE SEANCE
DE COACHING AU POWER CENTER
ACCUEIL
15’ d’échange
Etape 1 : Ça sera l’occasion d’échanger sur ta condition physique, et de bénéficier de mes
recommandations.
COACHING
30′ au POWER CENTER
Etape 2 : Je te propose de bénéficier de 30
minutes de coaching d’activité physique.
BILAN
15’ de debriefing
Etape 3 : Que dirais-tu de faire le débriefing de ta séance autour d’un jus de fruit Kookabarra?
SÉANCE DÉCOUVERTE PREPARATION PHYSIQUE
Rejoignez nous sur une séance de coaching et bénéficiez
d’un accompagnement et de conseils sur-mesure.
